自分の方法で食事を記録します。
写真、音声、バーコード、またはフード ライブラリを使用して、食事とシェイクをすばやく記録します。
このページは英語から自動的に翻訳されており、独自にレビューされていません。医学的および栄養学の詳細については、英語版および資格のある専門家にご相談ください。 English
摩擦のないプロテイン追跡
Track your daily protein with Protein Tracker AI.
Protein Tracker AI makes it easy to log protein, calories and macros with AI meal scanning, barcode lookup, voice logging and a simple food diary.
記録にかかる時間を短縮します。進捗状況を明確に確認します。
毎日の目標を設定する
筋肉を増強する、筋肉を維持しながら脂肪を減らす、または健康を維持するのに適した目標を選択します。
一貫性を保つ
日次および週次の進捗状況を確認できるため、栄養習慣を維持しやすくなります。
役立つ数値から始めましょう
どのくらいのタンパク質を摂取すればよいかわからない場合は、
Use the free calculator to get a practical starting target, then make daily tracking simple with Protein Tracker AI.
プロテイン計算機- 筋肉、脂肪減少、または一般的な健康の目標
- 指標とわかりやすい入力
- 医学的アドバイスではない明確な出発点
最初の食事から毎日のルーチンまで
iPhone でプロテインを記録する方法
1。ログ方法を選択します。
[今日のプロテインを追加] をタップします。食べ物を検索し、バーコードをスキャンし、食事の写真を撮るか、食べたものについて説明します。
2。量を確認する
保存する前に、食品の適合性と分量を確認してください。ライブラリーの食品の場合は、生または調理済みを選択し、量を調整します。
3. Check your day
See the entry under Protein Intakes and check progress toward your daily goal.
役立つタンパク質ガイド
How much protein do you need per day?
体の調子を知る体重、トレーニング、目標は、有用な開始目標に影響します。
毎日の食事に高たんぱく質の食品
一日を通してたんぱく質を浸透させるのに役立つシンプルな食事のアイデア。
たんぱく質計算機
個人に合わせた毎日の目標を数秒で取得。
たんぱく質の追跡を実行可能に感じられるようにする。
Download Protein Tracker AI and log your next meal in seconds.
Get Protein Tracker AI