Enregistrez vos repas à votre façon
Utilisez une photo, une voix, un code-barres ou la bibliothèque alimentaire pour enregistrer rapidement vos repas et vos shakes.
Cette page a été traduite automatiquement de l'anglais et n'a pas été révisée de manière indépendante. Pour plus de détails médicaux et nutritionnels, consultez la version anglaise et un professionnel qualifié. English
Suivi des protéines sans friction
Suivez vos protéines quotidiennes avec Protein Tracker AI.
Protein Tracker AI facilite l'enregistrement des protéines, des calories et des macros grâce à l'analyse des repas par l'IA, à la recherche de codes-barres, à l'enregistrement vocal et à un journal alimentaire simple.
Passez moins de temps à enregistrer. Visualisez clairement vos progrès.
Définissez un objectif quotidien
Choisissez un objectif qui vous permet de développer vos muscles, de perdre de la graisse tout en les conservant ou de rester en bonne santé.
Rester cohérent
Consultez les progrès quotidiens et hebdomadaires afin que vos habitudes alimentaires soient plus faciles à respecter.
Commencez avec un nombre utile
Vous ne savez pas quelle quantité de protéines manger ?
Utilisez la calculatrice gratuite pour obtenir un objectif de départ pratique, puis simplifiez le suivi quotidien avec Protein Tracker AI.
Utilisez le calculateur de protéines- Objectifs de perte musculaire, de perte de graisse ou de santé générale
- Entrée métrique et facile à comprendre
- Un point de départ clair, pas un conseil médical
De votre premier repas à une routine quotidienne
Comment enregistrer vos protéines iPhone
1. Choisissez comment vous connecter
Appuyez sur Ajouter des protéines aujourd'hui. Recherchez un aliment, scannez un code-barres, prenez une photo de repas ou décrivez ce que vous avez mangé.
2. Vérifiez le montant
Vérifiez la correspondance des aliments et la portion avant d'enregistrer. Pour les aliments de la bibliothèque, choisissez crus ou cuits et ajustez la quantité.
3. Vérifiez votre journée
Consultez l'entrée sous Apports en protéines et vérifiez les progrès vers votre objectif quotidien.
Voir la procédure complète sur iPhone · Calculer un objectif de départ
Guides utiles sur les protéines
De quelle quantité de protéines avez-vous besoin par jour ?
Découvrez comment le poids corporel, l'entraînement et les objectifs affectent un objectif de départ utile.
Aliments riches en protéines pour les repas de tous les jours
Des idées alimentaires simples pour aider à répartir les protéines tout au long de la journée.
Calculateur de protéines
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Faites en sorte que le suivi des protéines soit réalisable.
Télécharger Protein Tracker AI et enregistrez votre prochain repas en quelques secondes.
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Suivez les protéines sans vous concentrer sur les calories · Explorez l'application iPhone · À propos du créateur et nos sources