Protein Tracker AI is an iPhone and iPad app for logging protein, calories and macros. It combines a daily goal with a meal diary and progress views so you can see what your regular meals add up to.
Protein Tracker AI at a glance
| 目的 | プロテイン、カロリー、マクロを記録し、毎日のプロテイン目標に向けた進捗状況を追跡します。 |
|---|---|
| デバイス | iPhone および iPad |
| ロギング方法 | 食品ライブラリ、バーコード検索、食事の写真、音声または入力された説明。 |
| コスト | 一部の機能にはサブスクリプション。現在の価格と入手可能性については、App Store をご覧ください。 |
| 写真の見積もり | AI の見積もりはレビューが必要です: 隠れた材料と分量が精度に影響する可能性があります。 |
| 開発者 | Lingga Kusuma Sakti によって作成され、LMakt によって公開されました。 作成者とについてソース. |
記録方法を選択します
- 食事の写真: AI による見積もりを取得し、食べ物と分量を確認します。
- 音声: 食べたものを説明し、解析された食事を確認します。
- バーコード: 包装された食品を検索し、一食分のサイズを確認します。
- 食品ライブラリ: 見覚えのある食品を検索して選択します。
iPhone で最初の食事を記録する方法
- 今日を開いて、プロテインを追加をタップします。 [ライブラリを参照]、[バーコードをスキャン]、[写真の写真] を選択します。
- 食べ物を特定します。 名前でライブラリを検索し、パッケージをスキャンし、食事の写真を撮るか、説明します。ライブラリでは、「見つかりませんか? カスタム食品を追加する」を選択することもできます。
- 分量を確認します。 For a library food, select the raw or cooked setting and a portion size, or enter a custom amount. A barcode result or AI estimate still needs a serving-size check.
- 入力を確認します。 今日に戻って、タンパク質摂取量の下の食品を確認してください。毎日の進捗リングには、目標に対する相対的な記録量が表示されます。
食べ物がわかったら、食べ物ライブラリを使用します。
タップ プロテインを追加 → ライブラリを参照。 「食品を検索...」に名前を入力するか、カテゴリを参照します。食品を開け、生/調理済みの設定を確認し、分量を選択します。カスタム量は食品の重さを量るときに便利です。一致が間違っている場合は、最初の結果を記録するのではなく、戻るかカスタム食品を追加します。
食事の見積もりに写真を使用する
タップ プロテインを追加 → 食事の写真。プレートを明るい光で撮影するか、ギャラリーから既存の画像を選択します。確認する前に、検出された食品と量を確認してください。食材、ソース、混ぜ合わせた料理が隠されていると、写真の見積もりの信頼性が低くなる可能性があります。
音声または入力した食事の説明を使用する
選択 何を食べたかを言ってください and describe the meal, including portions where possible. “Two eggs and 170 grams of plain Greek yogurt” gives more information than “breakfast.” Review the parsed foods. The input screen also lets you type a meal when speech permission is unavailable.
包装された食品をスキャン
選択 バーコードをスキャンし、パッケージのバーコードにカメラを向けて検索を待ちます。食品名と分量をラベルと比較してください。欠落または不正確な結果は、ライブラリまたはカスタム食品ルートを使用する理由になります。
どのロギング方法を選択する必要がありますか?
| 持っているもの | 試してみる | 保存する前に確認してください |
|---|---|---|
| 認識可能な食品と測定された部分 | ライブラリ | 生/調理済みの入力内容と量 |
| 食品のパッケージ | バーコード | ラベルと一人前数 |
| 目の前の皿 | 写真 | 検出された食品と推定量 |
| 記憶食事 | 音声または入力された説明 | 材料と分量の不足 |
ライブラリとカスタム食品ルートにより、分量を直接制御できます。写真と音声は説明を迅速に入力するのに役立ちますが、見積もりは見直す必要があります。バーコードが利用できるかどうかは製品レコードによって異なります。 AI ルートには、無料制限を超えるとプレミアム アクセスが必要になる場合があります。
iPhone でのプロテインの追跡に関する質問
iPhone でプロテインを追跡するにはどうすればよいですか?
Open Today, tap Add Protein and choose the food library, barcode, photo or voice option. Check the food and serving size before saving, then review your daily protein total.
写真からタンパク質を記録できますか?
はい。食事の写真を選択して写真を撮るか、ギャラリーから写真を選択します。検出された食品と部分を確認します。写真は AI による推定値を提供し、隠れた成分が結果に影響を与える可能性があります。 AI 機能にはサブスクリプションが必要な場合があります。
アプリをプロテイン カウンターとして使用できますか?
はい。食事、スナック、シェイクを記録してタンパク質のグラムを合計し、毎日の合計と目標を比較します。このアプリは、カロリーやその他のマクロも記録します。
毎日のタンパク質の目標と進捗
このアプリは、筋肉増強、筋肉維持を伴う脂肪減少、一般的なフィットネスの目標を選択できます。 無料のウェブ計算機 を試して、開始目標がどのように計算されるかを確認してください。日次および週次のビューは、長期的な一貫性をチェックするのに役立ちます。
ダウンロードする前に
一部の機能にはサブスクリプションが必要です。 AI の認識とデータベースの入力は不正確になる可能性があります。見積もりを確認し、可能な場合はパッケージ ラベルを使用します。現在のデバイスの互換性、サブスクリプション オプション、および言語は、 App Store 製品ページ.
より簡単な習慣から始める
当社の プロテイン ファースト トラッキング ルーチンを参照するか、 サポート ページでヘルプを参照してください。アプリを使用する前に プライバシー ポリシー をお読みください。