تمت ترجمة هذه الصفحة تلقائيًا من الإنجليزية ولم تتم مراجعتها بشكل مستقل. للحصول على تفاصيل طبية وتغذوية، استشر النسخة الإنجليزية وأحد المتخصصين المؤهلين. English

تتبع البروتين بدون احتكاك

تتبع البروتين اليومي باستخدام Protein Tracker AI.

Protein Tracker AI يجعل من السهل تسجيل البروتين والسعرات الحرارية ووحدات الماكرو من خلال مسح وجبات الذكاء الاصطناعي والبحث عن الرمز الشريطي والتسجيل الصوتي ومذكرات الطعام البسيطة.

التنزيل من App Store احسب هدفك من البروتين

Protein Tracker AI daily protein goal and food log screen — تتبع هدفك اليومي من البروتين في لمحة.

اقضِ وقتًا أقل في التسجيل. اطلع على التقدم الذي تحرزه بوضوح.

سجل الوجبات بطريقتك

استخدم صورة أو صوتًا أو رمزًا شريطيًا أو مكتبة الطعام لتسجيل الوجبات والأطعمة المخفوقة بسرعة.

حدد هدفًا يوميًا

اختر هدفًا يناسب بناء العضلات، أو فقدان الدهون مع الحفاظ على العضلات، أو البقاء بصحة جيدة.

ابق متسق

اطلع على التقدم اليومي والأسبوعي حتى يسهل الحفاظ على عاداتك الغذائية.

ابدأ برقم مفيد

ألست متأكدًا من كمية البروتين التي يجب تناولها؟

استخدم الآلة الحاسبة المجانية للحصول على هدف بداية عملي، ثم اجعل التتبع اليومي بسيطًا باستخدام Protein Tracker AI.

استخدام حاسبة البروتين

أهداف العضلات أو فقدان الدهون أو الصحة العامة
مدخلات مترية وسهلة الفهم
نقطة بداية واضحة - وليست نصيحة طبية

من وجبتك الأولى إلى الروتين اليومي

كيفية تسجيل البروتين آيفون

1. اختر كيفية التسجيل

اضغط على "إضافة البروتين اليوم". ابحث عن طعام، أو امسح رمزًا شريطيًا ضوئيًا، أو التقط صورة لوجبة، أو صِف ما أكلته.

2. راجع الكمية

تحقق من تطابق الطعام والجزء قبل حفظه. بالنسبة لأطعمة المكتبة، اختر نيئة أو مطبوخة واضبط الكمية.

3. تحقق من يومك

راجع الإدخال ضمن "مدخولات البروتين" وتحقق من التقدم نحو هدفك اليومي.

راجع الإرشادات الكاملة لجهاز iPhone · احسب هدف البداية

اجعل تتبع البروتين أمرًا ممكنًا.

Download Protein Tracker AI and log your next meal in seconds.

Get Protein Tracker AI

أنشئ روتينًا بسيطًا للبروتين

تتبع البروتين دون التركيز على السعرات الحرارية · استكشف تطبيق iPhone · نبذة عن المبدع ومصادرنا