Эта страница была автоматически переведена с английского и не прошла независимую проверку. Подробную информацию о медицинских услугах и питании можно получить в английской версии и у квалифицированного специалиста. English

Отслеживание белка без трение

Track your daily protein with Protein Tracker AI.

Protein Tracker AI позволяет легко регистрировать белок, калории и макросы с помощью искусственного сканирования еды, поиска по штрих-коду, голосовой записи и простого дневника питания.

Загрузить в приложении Храните Рассчитайте свою норму белка

Protein Tracker AI Ежедневная цель по потреблению белка и экран журнала приема пищи — Отслеживайте свою ежедневную цель по белку с первого взгляда.

Тратите меньше времени на ведение журнала. Наблюдайте за своим прогрессом.

Записывайте приемы пищи по-своему.

Используйте фотографию, голос, штрих-код или библиотеку продуктов, чтобы быстро записывать приемы пищи и коктейли.

Установите ежедневную цель

Выберите цель, которая соответствует наращиванию мышечной массы, сжиганию жира при сохранении мышечной массы или поддержанию здоровья.

Сохраняйте последовательность

Следите за ежедневным и еженедельным прогрессом, чтобы вам было легче придерживаться своих привычек питания.

Начните с полезного числа

Не уверен сколько белка нужно съесть?

Воспользуйтесь бесплатным калькулятором, чтобы получить практичную стартовую цель, а затем упростите ежедневное отслеживание с помощью Protein Tracker AI.

Используйте белковый калькулятор

Цели для мышечной массы, потери жира или общего состояния здоровья
Метрические и простые для понимания входные данные
Четкая отправная точка, а не медицинский совет

От первого приема пищи до распорядка дня

Как регистрировать белок на iPhone

1. Выберите способ входа.

Нажмите «Добавить протеин» в «Сегодня». Найдите еду, отсканируйте штрих-код, сфотографируйте еду или опишите, что вы ели.

2. Проверьте сумму.

Перед сохранением проверьте соответствие продуктов и порций. Для продуктов из библиотеки выберите сырые или приготовленные и отрегулируйте количество.

3. Проверьте свой день

Просмотрите запись в разделе «Потребление белка» и проверьте прогресс в достижении своей ежедневной цели.

Смотрите полное пошаговое руководство для iPhone · Рассчитайте стартовую цель

Сделайте отслеживание белка выполнимым.

Download Protein Tracker AI and log your next meal in seconds.

Get Protein Tracker AI

Создайте простой режим приема протеина

Отслеживайте белок, не обращая внимания на калории · Изучите приложение для iPhone · Об авторе и наших источниках