Protein Tracker AI es una aplicación para iPhone y iPad para registrar proteínas, calorías y macros. Combina un objetivo diario con un diario de comidas y vistas de progreso para que puedas ver el total de tus comidas habituales.
Protein Tracker AI de un vistazo
| Propósito | Registre proteínas, calorías y macros y realice un seguimiento del progreso hacia un objetivo diario de proteínas. |
|---|---|
| Dispositivos | iPhone y iPad |
| Métodos de registro | Biblioteca de alimentos, búsqueda de códigos de barras, fotografías de comidas y descripciones de voz o escritas. |
| Costo | Algunas funciones requieren una suscripción. Consulta la App Store para conocer los precios y la disponibilidad actuales. |
| Estimaciones fotográficas | Las estimaciones de IA deben revisarse: los ingredientes ocultos y el tamaño de las porciones pueden afectar la precisión. |
| Desarrollador | Creado por Lingga Kusuma Sakti y publicado por LMakt. Acerca del creador y las fuentes. |
Elija cómo iniciar sesión
- Foto de la comida: obtenga una estimación de IA, luego revise la comida y la porción.
- Voz: describa lo que comió y verifique la comida analizada.
- Código de barras: busque alimentos empaquetados y verifique el tamaño de la porción.
- Biblioteca de alimentos: busque y seleccione un alimento que reconozca.
Cómo registrar su primera comida en el iPhone
- Abra Hoy y toque Agregar proteína. Elija "Buscar en la biblioteca", "Escanear un código de barras", "Foto de su comida" o "Di lo que comiste".
- Identifica el alimento. Busca en la biblioteca por nombre, escanea un paquete, fotografía una comida o descríbela. En la biblioteca también puedes elegir "¿No lo encuentras? Añade un alimento personalizado".
- Comprueba la porción. Para un alimento de la biblioteca, selecciona la configuración cruda o cocida y el tamaño de la porción, o ingresa una cantidad personalizada. Un resultado de código de barras o una estimación de IA aún necesita una verificación del tamaño de la porción.
- Confirma la entrada. Vuelve a Hoy y verifica el alimento en Consumo de proteínas. El anillo de progreso diario muestra la cantidad registrada en relación con tu objetivo.
Utiliza la biblioteca de alimentos cuando conozcas el alimento
Toca Agregar proteína → Explorar la biblioteca. Ingrese un nombre en "Buscar alimentos..." o explore una categoría. Abre el alimento, comprueba su posición crudo/cocido y elige una ración. Una cantidad personalizada es útil al pesar la comida. Si la coincidencia es incorrecta, regrese o agregue un alimento personalizado en lugar de registrar el primer resultado.
Utilice una foto para una estimación de comida
Toca Agregue proteínas → Foto de su comida. Fotografíe la placa con luz clara o elija una imagen existente de la galería. Revisar los alimentos detectados y las cantidades antes de confirmar. Los ingredientes ocultos, las salsas y los platos combinados pueden hacer que una estimación fotográfica sea menos confiable.
Utilice descripciones de comidas escritas o por voz
Elija Di lo que comiste y describe la comida, incluidas las porciones cuando sea posible. "Dos huevos y 170 gramos de yogur griego natural" brindan más información que "desayuno". Revise los alimentos analizados. La pantalla de entrada también le permite escribir una comida cuando el permiso de voz no está disponible.
Escanear alimentos empaquetados
Elija Escanear un código de barras, apuntar la cámara al código de barras del paquete y esperar a que se busque. Compare el nombre del alimento y el tamaño de la porción con la etiqueta. Un resultado faltante o incorrecto es un motivo para utilizar la biblioteca o la ruta de comida personalizada.
¿Qué método de registro debería elegir?
| Lo que tiene | Probar | Verificar antes de guardar |
|---|---|---|
| Un alimento reconocible y una porción medida | Biblioteca | Entrada y cantidad de crudo/cocido |
| Un paquete de alimentos | Código de barras | Etiqueta y recuento de porciones |
| Un plato frente a ti | Foto | Alimentos detectados y porciones estimadas |
| Una comida recordada | Descripción escrita o por voz | Ingredientes y cantidades faltantes |
La biblioteca y las rutas de alimentos personalizados brindan control directo de las porciones. La foto y la voz ayudan a ingresar una descripción más rápido, pero es necesario revisar sus estimaciones. La disponibilidad del código de barras depende del registro del producto. Las rutas de IA pueden requerir acceso premium después del límite gratuito.
Preguntas sobre el seguimiento de proteínas en el iPhone
¿Cómo puedo realizar un seguimiento de las proteínas en el iPhone?
Abra Hoy, toque Agregar proteína y elija la opción de biblioteca de alimentos, código de barras, foto o voz. Verifique el alimento y el tamaño de la porción antes de guardar, luego revise su total diario de proteínas.
¿Puedo registrar proteínas a partir de una foto?
Sí. Elija Foto de su comida y tome una foto o seleccione una de su galería. Revise los alimentos y las porciones detectados: una foto proporciona una estimación de la IA y los ingredientes ocultos pueden afectar el resultado. Las funciones de IA pueden requerir una suscripción.
¿Puedo usar la aplicación como contador de proteínas?
Sí. Registre comidas, refrigerios y batidos para sumar sus gramos de proteína y compare el total diario con su objetivo. La aplicación también registra calorías y otras macros.
Objetivos diarios de proteínas y progreso
La aplicación ofrece opciones de objetivos para el desarrollo muscular, la pérdida de grasa con retención muscular y el estado físico general. Pruebe la calculadora web gratuita para ver cómo se calcula su objetivo inicial. Las vistas diarias y semanales te ayudan a comprobar la coherencia a lo largo del tiempo.
Antes de descargar
Algunas funciones requieren una suscripción. El reconocimiento de IA y las entradas de bases de datos pueden ser inexactos; revise las estimaciones y utilice las etiquetas de los paquetes cuando estén disponibles. La compatibilidad actual del dispositivo, las opciones de suscripción y los idiomas se enumeran en la página del producto App Store.
Comience con un hábito más simple
Consulte nuestra rutina de seguimiento de proteínas primero u obtenga ayuda en la página de soporte. Lea Política de privacidad antes de usar la aplicación.