Protein Tracker AI 是一款用于记录蛋白质、卡路里和宏指令的 iPhone 和 iPad 应用程序。它将每日目标与膳食日记和进度视图相结合，以便您可以查看常规膳食的总摄入量。
Protein Tracker AI 一目了然
| 目的 | 记录蛋白质、卡路里和宏指令，并跟踪每日蛋白质目标的进度。 |
|---|---|
| 设备 | iPhone 和 iPad |
| 记录方法 | 食物库、条形码查找、膳食照片以及语音或键入的描述。 |
| 成本 | 某些功能需要订阅。请参阅 App Store 了解当前定价和供货情况。 |
| 照片估算 | AI 估算需要审核：隐藏的成分和份量可能会影响准确性。 |
| 开发人员 | 由 Lingga Kusuma Sakti 创建，由 LMakt 发布。 关于创建者和来源. |
选择如何记录
- 膳食照片： 获取 AI 估算，然后检查食物和份量。
- 语音： 描述您吃了什么，并检查解析的膳食。
- 条形码： 查找包装食品并验证份量。
- 食物库： 搜索并选择您认识的食物。
如何在 iPhone 上记录您的第一顿饭
- 今天打开并点击“添加蛋白质”。 选择“浏览图书馆”、“扫描条形码”、“餐食照片”或“说出你吃了什么”。
- 识别食物。 按名称搜索图书馆、扫描包裹、拍摄餐食照片或描述餐食。在库中，您还可以选择“找不到它？添加自定义食物。”
- 检查份量。 对于库食物，选择生或熟的设置以及份量大小，或输入自定义数量。条形码结果或 AI 估算仍需要检查份量。
- 确认输入。 返回“今天”并检查“蛋白质摄入量”下的食物。每日进度环会显示您记录的相对于目标的金额。
当您了解食物时，请使用食物库
点按 添加蛋白质→浏览库。在“搜索食物...”中输入名称或浏览类别。打开食物，检查其生/熟设置并选择一份。当您称量食物时，自定义量很有用。如果匹配错误，请返回或添加自定义食物，而不是记录第一个结果。
使用照片进行膳食估算
点按 添加蛋白质 → 膳食照片。在清晰的光线下拍摄该板或从图库中选择现有图像。在确认之前检查检测到的食物和数量。隐藏的食材、酱汁和混合菜肴可能会降低照片估算的可靠性。
使用语音或键入的膳食描述
选择 说出你吃了什么 并描述膳食，尽可能包括份量。 “两个鸡蛋和170克原味希腊酸奶”比“早餐”提供了更多的信息。检查解析过的食物。当语音权限不可用时，输入屏幕还可以让您输入餐食。
扫描包装食品
选择 扫描条形码，将相机对准包装条形码并等待查找。将食物名称和份量与标签进行比较。缺失或不正确的结果是使用库或自定义食物路线的原因。
您应该选择哪种记录方法？
| 您拥有什么 | 尝试 | 保存前检查 |
|---|---|---|
| 可识别的食物和测量的部分 | 库 | 生/熟食物和数量 |
| 一个食品包装 | 条形码 | 标签和份数 |
| 您面前的盘子 | 照片 | 检测到的食物和估计份量 |
| 一顿难忘的饭菜 | 语音或打字描述 | 缺少的成分和数量 |
图书馆和定制食物路线提供直接的份量控制。照片和语音有助于更快地输入描述，但他们的估计需要审查。条形码的可用性取决于产品记录。免费限制后，AI 路线可能需要高级访问权限。
有关在 iPhone 上跟踪蛋白质的问题
如何在 iPhone 上跟踪蛋白质？
立即打开，点击“添加蛋白质”，然后选择食物库、条形码、照片或语音选项。保存前检查食物和份量，然后查看每日蛋白质总量。
我可以从照片中记录蛋白质吗？
可以。选择您的用餐照片并拍摄一张照片或从您的图库中选择一张。查看检测到的食物和部分：照片提供人工智能估计，隐藏的成分可能会影响结果。 AI 功能可能需要订阅。
我可以使用该应用程序作为蛋白质计数器吗？
可以。记录膳食、零食和奶昔以计算您的蛋白质克数，并将每日总量与您的目标进行比较。该应用程序还记录卡路里和其他宏量。
每日蛋白质目标和进展
该应用程序提供肌肉锻炼、减脂与肌肉保留和一般健身的目标选择。尝试使用 免费网络计算器 了解其起始目标是如何计算的。每日和每周视图可帮助您检查一段时间内的一致性。
下载之前
某些功能需要订阅。人工智能识别和数据库条目可能不准确；检查估计并使用包装标签（如果有）。当前的设备兼容性、订阅选项和语言列在 App Store 产品页面.